Bishop cracker

Обичам да изпълнявам задачите си за мощност веднага щом се събудя!

Обичам да изпълнявам задачите си за мощност веднага щом се събудя!

Аз не съм от онези гелове, които медитират за час, преди да разгледат екран.

Първо нещо сутрин се събуждам добре енергично и мозъкът ми е готов да се търкаля! За разлика от това, вечер бавен се движа и мисля, така че навици като четене, разтягане или размотаване се случват Следваща страница тогава.

Сутрешно планиране на мощността

Ако сте прочели за моя курс, цифрово претрупване, ще знаете, че говоря много за часа на захранването. Това е един час седмично (всички наведнъж или разбито), който отделяте за задачи за измерване като отговор на лични имейли, организиране на седмични задачи, сортиране и запазване на цифрови снимки и проверяване с бюджетните си транзакции.

Обичам да изпълнявам задачите си за мощност веднага щом се събудя! Проверявам се с моя планиращ за деня, организирам мислите си за работния ден напред и се връщам към Inbox Zero.

Ако искате да научите повече за методите за цифрово организиране, можете да ме чуете да говоря за тях в тази безплатна работилница!

В допълнение към задачите за захранване, аз върша лека работа тук тук – Имейли, писане на BeautyCounter Поръчайте благодаря бележки, редактиране, писане на моя бюлетин.

7 – 9 сутринта: деца, закуска, училище, дела

Детски час! Децата ми обикновено са в 7! Типичният поток се случва тук: Облечете се, правете закуски, опаковайте обеди, пълнете бутилки с вода, зъби, изтрити, обувки, шофирайте или ходете на училище.

Обикновено разтоварвам съдомиялната машина, която е „моята работа“ през това време.

След като изпуснах децата на училище или лагер, се прибирам вкъщи и подреждам: оставащите ястия за закуска, избърсвам броячи, взимам всякакви играчки с оставени. Може би се променете върху някакво пране. Podcast винаги е включен!

9 – 11 ч .: Основно работно време

Слухът твърди, че много хора вършат най -доброто, най -фокусирана работа в сутрешните часове. И това определено е вярно за мен.

Обикновено първо правя няколко по -малки задачи, за да получа чист шисти и след това най -важната ми задача за деня. Най-често това е писането на публикация в блога, започнете да завършвате (което включва снимки, социални медии, SEO форматиране и т.н.), но понякога имам други задачи, свързани с красота или цифрово претрупване или просто бек-енд бизнес неща като цяло.

Понякога първо правя тренировката си и когато го правя, винаги се чувствам така, сякаш изоставам по цял ден. Открих, че да започнем с най -голямата ми / най -трудна задача е снежната топка през останалата част от деня.

Авторът на тази статия и аз съм много от същия начин на мислене:

Обичам да използвам сутрините си за едно основно нещо: да смазвам най -ценната си задача (и) за) за този конкретен ден. Тази задача е тази, която има най -големия потенциал нагоре, ако я завърша и най -големият потенциален недостатък, ако не го направя. Обикновено тази задача е и най -предизвикателната, така че имам нужда от пълните си психични ресурси, за да го направя с възможно най -високо качество. Освен това, тъй като това е най -предизвикателната задача, тя е и най -вероятната задача да отлагате.

11 – 12:00: Тренировка + душ

Любимото ми време за упражнения е точно преди обяд . Много пъти искам да обгърна работата си, преди да тренирам (така че имам това постигнато усещане!), И натискам тренировката си обратно в 11:30 или дори 12. Това прави гладна сесия!

< H3> 12-12: 30 Обяд + Научете

Най-често на обедната си почивка аз правя някакво слушане-на курс, който взема или образователен подкаст. Включвам го, докато се подготвям, ям и почиствам. Понякога имам обяд с Томас и вместо това говорим!

12:30 – 12:45 Приготвяне на вечеря със синя престилка (#sponsored)

Това е и най -добрият ми шанс за вечеря подготовка ! Докато дъската за рязане е навън, правенето на част от зеленчуковото нарязване, приготвянето на сос или готвенето на зърно ми дава огромен начален старт, когато времето за вечеря се търкаля наоколо. Сините карти за рецепти за престилка правят това толкова лесно. Лесно мога да знам какви са първите няколко стъпки за подготовка. Докато частта за рязане понякога отнема малко време, приготвянето на сос или хвърлянето на ориз в готварската печка с ориз е супер бързо!

Изкушах се да направя цялата вечеря на моменти. Но тъй като съм мислил повече за ефективността, мисля, че има най -голям смисъл да готвим точно преди да ядем, така че не е нужно да използваме повече контейнери за съхранение на стъкло и мръсни повече ястия, които го затопват. Затова се опитвам да се придържам към „подготовката на дъската за рязане“ само тук, а не предварително да готвя нещо.

Регистрирайте се за синя престилка тук, за да получите до 16 безплатни ястия през първите си четири кутии…. Това е около $ 120 безплатно – опитайте!

1 – 14:30 ч.: Назад на работа

Моят тип личност не обича да започва нещо и да не го довършва, така че Опитвам се да спестя по -малки задачи за следобед, така че знам, че мога да ги довърша, преди да е време да взема децата. Но понякога всичко, което имам, е друга голяма задача и си казвам просто да започна и ще имам начало, че е най -важната задача за утре.

14:30 – 17:00: Време за игра на деца

Оставям да вдигна момчетата в 2:30 (в зависимост от това дали са в лагер или учебната година.) Понякога Това е по -дълъг автомобил, ако Mazen прави лагера си, който е навън в провинцията. След пикап имаме закуска и играем, играем, играем цял следобед – на басейна, отвън в двора, до библиотеката, в парка, в игралната зала.

5 – 18:30 ч .: Гответе, яжте, почистете вечеря

Обикновено започвам вечеря в 17:00, а ние ядем между 5:45 и 6:15, в зависимост от това. Понякога бреза получава по-ранна вечеря, ако имаме по-дълго приготвена вечеря. Понякога Mazen получава и детска вечеря (той обича тези нощи). Но целта винаги е да седнете заедно.

Отново обичахме синята престилка заради начина, по който са планирани и написани рецептите. Томас и аз можем да се разделим и да се справим бързо (винаги му давам задачата „Пат пилешко сухо и сол и пипер от двете страни“ 😆) или един от нас остава по -дълго с децата, докато другият получава прекрасно соло време за готвене!

Също така, както беше споменато по -горе в други публикации в сини престилки, които съм писал, ние правим „готвач веднъж, ям два пъти“ тази година, което означава, че всяка друга вечер не е нужно да готвим или Чисто !!!!!! Тези нощи винаги са най -релаксиращите. В нощта на остатъците момчетата може да получат повече детска вечеря.

18:30 – 20:00: Рутинна преди лягане на деца

Томас и аз обикновено всеки от двете задачи: Почистване на вечеря или бреза. (Mazen обикновено си взема душ сам). Ние разменяме кой прави това, което много време. Не мога да реша кое е по- „забавно“ – почистете или баня! Ха. Разбира се, че правим ястията за вечеря, но избършете всички броячи, пускаме съдомиялната машина и вакуумирайте повечето дни.

Бреза е в леглото до 7:30 повечето нощи, а Мазен е по -близо до 8/8: 30. Имаме обичайна рутина за лягане от баня, зъби, истории, скала, ясли. И душ, зъби, чатове, прибирайте се за Mazen.

8-9: 30 ч. Парчета от времето, вечерният парченце е нещо като измиване. Обикновено съм доста уморен, след като децата са в леглото и рядко работя през тези часове. Следователно тези часове са по -добре прекарани в сън, а ранното лягане има смисъл. Спя, когато си уморен. За разлика от тях се събуждам съсредоточен и енергизиран и ако сменя съня си назад и се събуждам рано, онези ранни часове на деня са много по -продуктивни, отколкото ако спях. ”

aka моите вечери са всички за релаксиране и лягане рано. Когато децата спят, аз съм доста зърнах! Ако гледаме шоу, може да гледаме епизод на това, преди да се насочим горе (ако има време).

Моят любим начин да се отпуснете е да четете. Това е най -медитативният начин да изключа мозъка си, по всяко време на деня (или нощ, ако се окажа, че имам безсъние!) Когато чета фантастика, буквално не мога да мисля за други неща.

21:30 ч. да чуете някои от вашите съчетания.

Още публикации за рутинни процедури:

Как се събуждам рано за продуктивни дни за живот от 9 до 5 как трябва да изглежда ежедневната ви рутина, според науката

Прекрасните неща за нашата възрастова разлика

mazen бяха предимно независими, когато се роди Бърч

От самото начало, беше малко по-лесно да има шестгодишен, който беше предимно независим, тъй като Ръцете ми бяха пълни с новородено. Мазен можеше да вземе своя закуска от килера, да използва тоалетната сама и да прекара делнични дни в детската градина, като изважда енергията си. Това улесни първите няколко месеца, лишени от сън много по-лесно за всички нас. Докато в 6 Mazen все още имаше много енергия и нужди, които се погрижихме да се срещнем, те бяха малко по-лесни за управление от 2-3 годишния.

Биг Брадър учи на малкия брат на нови трикове

Това беше, което очаквах най -много, когато разбрах, че ще имаме братя и сестри за Mazen! Той използва различен глас, когато говори с бреза, и естествено това е. Както когато той каза на Бърч всичко за Деня на влюбените!

mazen може да чете, за да го научи или да го научи как да подрежда блокове. Бреза гледа към Mazen в различна светлина, отколкото той ни гледа. Mazen вече е неговият „Super Cool Big Bro“ и когато мама и татко го молят да направи нещо и бреза започва да протестира, Mazen често може да влезе и да спаси деня.

Дори задачи като да сложите обувките му са по -лесни, ако мога да накарам Mazen да му насърча.

Разбира се, това учение не винаги е полезно. Може да имам най -младото малко дете в историята, което да започне да казва гъртни думи. И аз хванах Mazen да казва неща от рода на „Ето как облизвате пръстите на краката си!“

6 години не е прекалено голяма възрастова разлика, за да не харесвате същите неща

сега, когато брезата може да говори и да бяга, игрите, които имат, се увеличават – особено отворени -Връща се, въображаема игра, изгражда умения за развитие и за двамата, въпреки възрастовата си разлика!

Сега играят битка на Междузвездни войни и правят крепости заедно. Имаме танцови партита, които удовлетворяват и двете възрасти! Вече виждам колко малко братя и сестри растат по -бързо от най -големите деца, защото Mazen винаги показва на бреза нова игра, която е малко над неговата възраст.

Наскоро излязохме навън като семейство, за да играем и Мазен каза на Бърч: „Бихте ли искали да играете Bigfoot, да отидете в леденото езерце или да посетите лъва?“ Бреза се замисли за секунда и каза „Играйте Bigfoot!“ Обичам да ги чувам да си взаимодействат

Предизвикателствата: много различни нужди

Да имаш различни нужди е както професионалист, така и Кон! Но го добавям към предизвикателствата, защото смятам, че е по -уместно тук.

В много отношения момчетата могат да бъдат противоположности.

Не мога да пусна бреза от погледа ми , но това означава, че той никога не изпада в неприятности. Mazen обаче е добре да бъде в друга стая или пода на къщата, но понякога се притеснявам за нещата, които може да навреди.

Като времето, когато отиде в стаята ми, получи античен диамант Пръстен на баба ми (ах, истински диамант) и го занесох на съседите. Слава богу, че пръстенът се върна у дома (можете ли да си представите дали той го е загубил в двора?!). Знаех само, че е напуснала къщата ми, защото съседите казали на майка си, която ми каза!

От друга страна, аз също работех в компютъра другата седмица и Mazen ми донесе „коктейл“ на тава. Докато нямаше алкохол, той беше изцедил самия портокал. Той е много умен и креативен!

Mazen може да се облече, но не мога да го накарам да влезе в колата, ако не иска да отиде някъде. Бреза се нуждае от помощ за повечето неща, но все още мога да го взема и да го сложа в столчето си за кола и той няма представа къде отиваме!

Семейните дейности трябва да се харесат и на двете деца

, все още не можем да вземем брезови ски. Mazen е „над“ някои от нашите по -млади детски площадки. Те имат напълно различни приятели. Човек може да плува и човек не може. Те ядат много различни ястия.

Но дори и в тези теми има припокриване. Има детски площадки, на които и двамата могат да се насладят, а Mazen всъщност обича приятелите на Бърч и обратно.

Очакванията нивата са много различни

mazen има дела, че се очаква да направи, че брезата все още не е достатъчно стара, като например да сложи чинията си в съдомиялната машина. Това понякога причинява драма, защото „той е само две“ никога не е добра причина. ; Той е развълнуван да помогне, също като големия си брат!.

Чрез радостите и предизвикателствата няма връзка като братя и сестри

Чувствате ли се някога, че имате същите няколко салати при повторение? Тази цветна салата от просото е идеална за разклащане на нещата! Топли подправки като Гарам Масала и куркума добавят най -уникалния аромат. И аз наистина обичам цялата текстура.

Съставки за салата от просо

просо

или можете да използвате кус -кус, за още по -бързо време за готвене

патладжан

печено, докато има малко карамелизация, но не е кашиста

червен пипер

или какъвто и да е цветен пипер, който харесвате!

нахут /s.

Тъй като добавянето на боб прави това пълнене достатъчно за леко хранене

стафиди

за малко сочна сладост

рукола

Можете да суб спанак или други зеленина, но аз обичам пиперливият аромат на рукола

pecans

за хрупкава доброта

Гарам Масала и куркума

и огромна доза гарам масала и куркума е ключова!

Често задавани въпроси на просото

Ако сте нови за готвене с просо, ето основите!

Милет се счита за древно зърно, тъй като за първи път е отглеждано преди хиляди години. Готино, нали?

Това е тийнейджър, мъничко зърно, което се издува малко, когато се готви.

Използвайте просото, както бихте ориз или киноа в любимите си рецепти. Естествено е без глутен. Мароканският мента и салата от леща от моята публикация за салати за пикник е друга страхотна.

Как да приготвите просо

сито на печката във вода или бульон, отнема около 20 минути до пухкав и перфектен. За допълнителен аромат на орех можете също да препечете просото в сух тиган, преди да къпате. Използвам и моята готварска печка за ориз, за да го направя 100% ръце.

Ползи за здравето на просото

Подобно на други пълнозърнести храни, просото е богато на фибри, витамини от В и минерали като магнезий. Той също така добавя малко протеин и е сравнително с ниско съдържание на калории за това колко е пълненето.

Какъв е вкусът на просото?

Има много лек вкус. Поради това той работи добре в различни салати и други рецепти (включително сладки и пикантни ястия). Това е като празно платно! Харесва ми и аз да използвам кус-кус, защото е по-лесно да се намери и готви изключително бързо.

20-минутна рецепта

Хубавото нещо за тази салата е, че можете да приготвите всичко, докато зеленчуците пекат Така се събира заедно за малко повече от 20 минути. Топлият патладжан и черен пипер увреждат рукола, когато всичко се хвърля заедно и най -добре се сервира леко топло!

Мога ли да направя тази салата от просо преди време?

Абсолютно. Оставете пеканите, докато точно преди да сервирате, за да не се омекнат (не искате да загубите коефициента на крич).

Ако изглежда малко сухо, можете да добавите допълнително изсушаване на маслината Масло и хвърлете добре за покриване. След това го оставете да се върне към стайна температура. Погледнете тези цветове!

Ще използвате половината от подправката смес върху печените зеленчуци, а другата половина за покриване на цялата салата, за да сте сигурни, че всяка хапка е пълна с аромат. Това е чудесен начин да включите сезонната продукция, така че не се чувствайте задължени да използвате тези, показани тук.

Какъв чудесен начин да се промъкнете в тези зеленчуци. Ако не сте големи на листни зелени салати или се чувствате като имате нужда от нещо по -съществено, силно бих препоръчал да опитате зърнените салати.

Contents

Posted

in

by

venkatz1998

Tags: